Ingen träning på måndagar och torsdagar då planerna är isiga. 

Vilken härlig lördagseftermiddag tillsamman med damlaget på Bönarpsjön med skridsko och korvgrillning. Stort tack till damsektionen som ordnat med spolad is på sjön, eldar, korv och varm dryck.  

Träning 

Ingen träning denna vecka då konstgräsen är isigt och skaderisken allt för stor. 

Eget ansvar att träna själv så vi kommer starka till säsongen. 

Runstreak 

Daglig rörelse fram till påsk. Att man springer en liten stund varje dag, få in en ny vana och bättre hälsa. Några är riktigt aktiva och några saknar vi helt. 

Bra om ni kan klicka på “Kommer” när ni gör aktiviteter, Skridskor, innebandyträning, skidåkning (puls höjning under minst 20min.) 

Varje natt 23:50 kommer en kallelse i Sportadmin om nästkommande dag.  

När man utfört dagens aktivitet går man in i kallelsen och klickar på ”Kommer” och eventuellt skriva en kommentar. (löpband, intervaller, 7km m.m.)